30代の私が禁煙に成功できた理由

禁煙すると得られる6つのメリットと2つのデメリットをご紹介

禁煙すると得られる6つのメリットと2つのデメリットをご紹介

禁煙する事で得られる6つのメリット、禁煙する事でおとずれる2つのデメリットをご紹介します。

禁煙すると得られる6つのメリットと2つのデメリットをご紹介記事一覧

頭痛に悩まされる回数が激減(メリット1)

禁煙前と禁煙後で頭痛の回数を比較してみる私の頭痛歴について軽く記載しておくと、立ち仕事をやっていた頃は月1,2回程度の頻度で頭痛がやってきていました。今の現職であるデスクワークになってからは少しずつ回数が多くなってきています。そして禁煙を実施する直前を思い返すと平均週3日は頭痛の日々でした。肩こりや...

≫続きを読む

 

食事がおいしくなった(メリット2)

本当においしくなる食事私も禁煙するまで知らなかったのですが、たばこを吸っていた時と辞めてからの食事では全く感覚が異なります。味覚が鋭くなるのか、元に戻るのかは定かではありませんが、禁煙してからの食事の方が10倍おいしいです。食欲も禁煙前より増したように思います。そのせいで食べ過ぎることがないよう、意...

≫続きを読む

 

パチンコが辞めれた(メリット3)

禁煙初期はパチンコ店に行ってはいけないこれは私自身が気を付けた事です。禁煙初期の頃はタバコを吸えないことによるストレスをガンガン感じます。特に禁煙を初めて1週間以内が顕著ですが、このタイミングでパチンコ店に行ってしまうとかなりの確率でタバコを吸ってしまうはずです。負ければもちろんストレスで吸ってしま...

≫続きを読む

 

お金を節約でき自分の生活にゆとりがでた(メリット4)

たばこ値段は上がり続けていますセブンスターを例としますが、以下のような推移を辿っています。発売日/改定日値段1969年2月1日(発売日)100円1975年12月18日150円1980年4月22日180円1983年5月1日200円1986年5月1日220円1997年4月1日230円1998年12月1日...

≫続きを読む

 

風邪をひかなくなった(メリット5)

健康への意識がでてくる私の場合、禁煙をすることで健康への意識も高くなりました。通勤時にはマスクを着用したり、手洗いうがいをしたりと以前にも増して注意を払うようになっています。それが功を奏したのか、もう2年以上風邪にかかっていません。もちろん個人差はあると思いますが、健康への意識が高まって予防を行うこ...

≫続きを読む

 

喫煙スペースを探し回る必要がなくなった(メリット6)

駅前には喫煙スペースの無い場合もある喫煙していた頃を思い返してみると、何かをするたびに一服していました。電車で移動後、食事後、ミーティング後などなど、何かのイベント毎に煙草を吸う場所を求めていました。例えば東京だと、JR駅周辺は喫煙スペースがあるのですが、地下鉄駅周辺にない印象です。私はよく、地下鉄...

≫続きを読む

 

体重がどんどん増えてなかなか痩せれない(デメリット1)

1年で増えた体重は4キロ禁煙により食事がおいしくなったことで体重増加は起こります。よく、「禁煙すると口がさみしくなって、何かを口に含ませておかないと落ち着かない」と聞きますが、私の場合はありませんでした。ただ単純に食べる量が増えた。それだけです。健康診断の際に先生からは「体重が増えたことは一過性のも...

≫続きを読む

 

ホテルは禁煙ルームでしか泊まれなくなった(デメリット2)

臭いに敏感になった事でタバコ臭い部屋が耐えられないホテルに宿泊するときの話です。喫煙していた頃は喫煙ルームで全然問題なかった(むしろ率先して選んでいた)のですが、禁煙した事であのヤニ臭い部屋に閉じ込められるのがどうしても耐えられなくなりました。家族が出来てからは禁煙ルームを選ぶようになってはいました...

≫続きを読む

 
スポンサーリンク

ホーム RSS購読 サイトマップ